ویژگی‌های کتاب کمال گرای مضطرب:

• موضوع: روانشناسی
• نویسنده: کلاریسا دبلیو اونگ
• مترجم: مهدی حلوایی
• ناشر: آیین محمود
• نوع جلد و قطع: شومیز، رقعی
• تعداد صفحات: 208

درباره‌ی کتاب کمال گرای مضطرب

کمال‌گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو اونگ، کتابی است که به بررسی اضطراب ناشی از کمال‌گرایی پرداخته و به خوانندگان کمک می‌کند تا این چالش را مدیریت کنند. این کتاب به‌طور عمیق به پیچیدگی‌های کمال‌گرایی می‌پردازد و راهبردهایی عملی از درمان پذیرش و تعهد (ACT) را برای مقابله با این مشکل ارائه می‌دهد.

در حالی که تلاش برای تعالی می‌تواند به موفقیت منجر شود، کمال‌گرایی به‌عنوان یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند؛ از یک‌سو می‌تواند فرد را به سوی پیشرفت سوق دهد، اما از سوی دیگر، می‌تواند باعث ایجاد استرس، شک به خود و ترس از شکست شود.

کمال‌گرای مضطرب با هدف راهنمایی خوانندگان از طریق درک علل ریشه‌ای کمال‌گرایی نوشته شده است و محدودیت‌های مؤثری را برای رهایی از آن ارائه می‌دهد. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید از فشارهای ناشی از کمال‌گرایی رها شوید و زندگی‌تان را با آرامش بیشتری ادامه دهید.

این کتاب ارزشمند را می‌توانید از سایت نودهشتیا با تخفیف ویژه تهیه کنید!